Pontosan hogyan kell kezelni az elutasítást és gyorsan túltenni rajta képet

Pontosan hogyan kell kezelni az elutasítást és gyorsan túltenni rajta


Az egyetlen olyan ember az életben, akinek nincs története az elutasításról, sikertelen, magányos emberek, akik soha nem próbáltak semmit. Akinek sikerült bármi, az is kudarcot vallott. Ez ugyanúgy igaz a kapcsolatokban, mint az üzleti életben, a sportban vagy bármely más olyan területen, ahol ki kell tenned magad.



Az elutasítás azt jelenti, hogy kiváló társaságban vagy.

Annak ellenére, hogy tudjuk, hogy az elutasítás az emberi tapasztalat része, még mindig nagyon nehéz nem internalizálni. Nehéz nem venni személyesen, annak ellenére, hogy amikor el kell utasítanunk másokat, reméljük, hogy nem veszik személyesen. Nem tehet róla, de úgy érzi, hogy ez a hibáinak tükre.



TÖBB: Hogyan lehet az elutasítást hibátlanul kezelni

Az elutasítás jöhet kis csomagokban vagy nagy leckékben. Lehet olyan egyszerű, mint egy srác, aki nem küld üzenetet Önnek egy társkereső alkalmazáson. Máskor olyan szörnyű, mintha egy hosszú távú partner azt mondaná, hogy már nem szeret.

Az elutasítás okától függetlenül feltétlenül meg kell tanulnia, hogyan kell kezelni. Ha nem, akkor nem élheti meg a teljes életet, amelyet megérdemel. Íme néhány tanács, hogyan kell pontosan ezt megtenni.



a módszerek megmondják, hogy a szeretőd szeret -e téged




Válaszd ki a kvízt: kedvel téged?

Kattintson ide, hogy most elkészíthesse gyors (és megdöbbentően pontos) „Tetszik-e neki” kvízünket, és egyszer s mindenkorra kiderítse, kedvel-e ...

Milyen gyakran hív és SMS-t küld? (15-ös kérdés 1)
  1. Nagyjából minden nap.
  2. Hetente két-három alkalommal.
  3. Hetente egyszer, ha még ...
  4. Még nem hívott és nem írt nekem SMS-t.

Folytatni

1. Tudomásul veszi, hogy érzi magát

Úgy tesz, mintha nincsenek érzései, olyan, mintha ujjaival a fülében rohangálna, így nem fog rossz híreket hallani. A valóság meg fog történni, akár tagadja, akár nem. Az érzéseid kitömése csak később vezet az érzelmek kitöréséhez.
Úgy bánj az érzéseiddel, mint a látogatókkal. Nem kell engedni nekik. Ne feledje, hogy ott vannak, és döntse el, mit szeretne tenni velük. Nem vagy az érzéseid, de foglalkoznod kell velük. Ha nem teszed meg, akkor internalizálódhatnak és hamis önhiedelem formáját ölthetik.



Tudomásul veszi a dolgokra adott érzelmi reakcióit. Ha zavarban vagy, dühös, megdöbbent, szomorú vagy megdöbbent - ez rendben van. Az érzéseid mindig érvényesek.

TÖBB: Túljutni egy olyan srácnál, aki nem szeret téged

2. Légy kedves magaddal

Ha nehezen tudsz kedves lenni magaddal, képzeld el, hogy egy barátod átéli azt, amit jelenleg tapasztalsz. Képzelje el, hogy meséljenek róla, és arról, hogy mitől érzik magukat. Hogyan tanácsolnád őket? Kényeztesse magát ugyanezzel az empátiával.

Valamiért szokatlanul kemények vagyunk, amikor magunkkal beszélgetünk. Próbáljon meg 30 napot eltölteni anélkül, hogy bármi rosszindulatúat mondana magának, vagy akár egy hetet is, ha ez túlzottnak tűnik! Valahányszor elkapja magát kritizálás, hagyja abba. Ez a kísérlet rádöbbenti, hogy milyen gyakran kínozza magát szükségtelen kegyetlenséggel.



3. Ne vegye személyesen

A legnagyobb színészek, akiket ismersz, többször elutasították. Amikor meghallgattak valamit, és nem kapták meg, általában azt mondták nekik: 'Úgy döntöttünk, hogy más irányba megyünk.' Olyan nehéz ezt nem személyesen venni és kitartani. De csak azért, mert nem voltak igazak ehhez a szerephez, még nem jelenti azt, hogy bármi baj lenne velük.

Ugyanez az elv vonatkozik az elutasítás más formáira is, ideértve a romantikusakat is. Volt már valakinek visszautasítása? Ez nem azt jelentette, hogy az illető szörnyen hibás és szörnyű volt, hanem azt, hogy nem neked való. A vonzerő különös dolog, és nem mindenki lehet páros.

Ne menjen haza, és kezdje el kitalálni az elutasítás okait. Nem voltál valaki csésze teája, és ez rendben van. Az olyan negatív önbeszéd, mint „Nem vagyok elég szép” vagy „Nem vagyok elég okos”, teljesen haszontalan. Nem szolgál téged. Tanuld meg figyelni a gondolataidat, és rúgd ki azokat, amelyek nem előnyösek számodra.

TÖBB: Miért akarod azokat a srácokat, akik nem akarnak téged?



4. Beszélj a hozzád közel álló emberekkel

Az elutasítás egyik nagyszerű tulajdonsága, hogy teljesen összefüggő. Ez megkönnyíti, hogy másokba bízza a szenvedését. A bizonytalanságával kapcsolatos nyitottsággal egyúttal megnyitja az ajtót a másik személy számára is, hogy kiszolgáltatott legyen. Ezeknek az emberi tapasztalatoknak a kötése nagyon terápiás.

Néha szégyen spirálba kerülünk, ahol lehetetlen objektíven tekinteni a helyzetre. Ha folyton valami negatív dolgot folytatunk, valószerűtlenül átrajzolhatjuk irreális módon. Végül olyan rosszabb dolgokat írhat át, mint amilyen valójában volt. Kiváló módja annak, hogy közölje valakivel, aki közeli hozzátok, hogy érzi magát, valósággal ellenőrizheti a helyzetet. Meg tudják mondani, ha rosszul nézed.



5. Fogadja el

Az egyik biztos módja annak, hogy rosszabbul érezze magát egy elutasítás miatt, az a csata. Megalázó élmény, ha megpróbálsz valakit lebeszélni a visszautasításról, és sokkal jobbat érdemelsz. Vannak emberek, akiket nem kell megtervezni és megtervezni a meggyőzéshez. Összpontosítson azok megtalálására.

Még akkor is, ha sikerült elutasításból megbeszélnie valakit, mindig elkeseredik a kapcsolat kezdete. Még az is lehet, hogy benne van az üldözés izgalmában, így ha elfogadják, kevésbé lesz érdekes.

Irányítsd energiádat olyan tevékenységekre, amelyek neked szolgálnak. Töltsön időt azzal, hogy dolgozzon és megtanulja értékelni önmagát.

jelzi, hogy nem ő az

TÖBB: Hogyan lehet túljutni az elutasításon

6. Tanulj belőle

Ha valamiből tanulsz, az soha nem kudarc. Gyakran az elutasítás arra sarkallhat minket, hogy önmagunk jobb, erősebb változatává váljunk.

egy komoly kapcsolat

Ha az életben mindenki csak megveregetné a fejét, és azt mondaná, hogy nagyszerű vagy, bármi is legyen, akkor soha nem kell nyomnod magad. Emiatt, ha megtanulja, hogy hálás legyen a tanulásért és a saját maga javításáért, akkor sokkal boldogabb lesz.

7. Ne hagyd, hogy meghatározzon téged

Ha megengedi, hogy valaki más véleménye megváltoztassa az elméjét, az az ember nyer. A defetista hozzáállás az elutasítást látja annak bizonyítékaként, hogy a dolgok valóban ilyen rosszak. Önbeteljesítő jóslat lesz belőle. - Természetesen - nekem soha semmi sem sikerül. Ez a fajta negativitás mérgező. Az sem vonzó, hogy a közelben van.

A perspektíva minden. Hagyja, hogy egy ember véleménye megváltozzon azon, ahogyan ön látja? Ez csak ostobaság lenne. Általában az, amit az emberek rólad mondanak, sokkal inkább rájuk vonatkozik, nem pedig rád. Ne hagyja, hogy más emberek problémái összekeveredjenek az önértékével és az élet elégedettségével.

TÖBB: 7 tipp az elutasítás kezeléséhez

8. Legyen elfoglalt

Bár fontos, hogy ne menekülj az érzéseid elől, van idő és hely is a figyelem elterelésére. Miután tudomásul vette az érzéseit, és hogy hasznosak-e tovább élni, nyugodtan lépjen tovább tőlük.

Az érzelmek feloldása után sem mindig egyszerű elzárni. Néha azon kapja magát, hogy megszállja az érzéseket, és visszajátssza azokat a kellemetlen körülményeket, amelyek létrehozták őket. Ez a tökéletes alkalom a figyelemelterelés felé fordulni.

Foglald le magad. Keressen új hobbit, vegyen részt egy osztályban, menjen el kávézni egy barátjával, festse le a körmét, vagy kezdjen új könyvet. A lehetőségek végtelenek. Bármit is választ, győződjön meg róla, hogy tele van pozitívan, és segít levenni az elmédet minden produktív érzelemről.

Néha csak az idő segíthet a fájdalmas emlék megnyugtatásában. Azáltal, hogy elfoglalt marad, időt ad arra, hogy elvégezze a többi munkát.

TÖBB: Miért valójában jó elutasítás?

Remélem, hogy ez a cikk több perspektívát adott az elutasításra, és a megfelelő eszközökkel felhatalmazta Önt arra, hogy gyorsan túllépjen rajta, és a végén még jobban kijöjjön. Az egyik fő módja annak, hogy sok nő tapasztalja az elutasítást, amikor a srác elkezdi elhúzódni. Úgy tűnik, távolabbi, kevésbé érzékeny, kevésbé izgatja tőle, és úgy tűnik, elveszíti az érdeklődését. Ez nagyon gyakran előfordul egy kapcsolatban, de nem jelenti azt, hogy a vége közeledik. Ha a srác elrugaszkodik, feltétlenül olvassa el ezt a cikket, hogy pontosan megtudja, mit kell tennie, hogy visszahozza: Ha elhúzódik, tegye ezt ...


Válaszd ki a kvízt: kedvel téged?

Kattintson ide, hogy most elkészíthesse gyors (és megdöbbentően pontos) „Tetszik-e neki” kvízünket, és egyszer s mindenkorra kiderítse, kedvel-e ...

Milyen gyakran hív és SMS-t küld? (15-ös kérdés 1)
  1. Nagyjából minden nap.
  2. Hetente két-három alkalommal.
  3. Hetente egyszer, ha még ...
  4. Még nem hívott és nem írt nekem SMS-t.

Folytatni

Összefoglalva…

Az elutasítás kezelése:

  1. Tudomásul veszi, hogy érzi magát
  2. Szeresd önmagad
  3. Ne vegye személyesen
  4. Beszélj a hozzád közel álló emberekkel
  5. Fogadd el
  6. Tanulj belőle
  7. Ne hagyd, hogy meghatározza
  8. Legyen elfoglalt
hogyan kell kezelni az elutasítást